LCHF vänligt.
Tärna 300g zucchini, 300g aubergine, och 50g paprika. Tärna valfri 400g korv. Lägg i formen, salta och peppra efter behag. Vispa äggstanningen, tre ägg med fem dl vispgrädde, häll över.
Grädda på 180 grader 45min. Strö över riven ost och grädda tio min till i mitt av ugnen.
Korven kan bytas ut till kassler.
Enjoy.
Innehåll per 100g.
energi 220 kcal
protein 7,8g, 11%
fett 14,5g, 80%
kh 4.1g, 8%
Kacklar.nu 