Firmafest eller inte

Efter den aktiva karriären arbetade landslagsanfallaren Gunilla Axén i nästan 17 år på Svenska Fotbollförbundet, bland annat som utvecklingschef. Hon avslutade sin anställning för två år sedan och vittnar nu om flera fall av sexuella trakasserier.
Vid jobbmiddagar ska hon ha blivit tafsad på. Hon ska ha fått anmärkningar om sin klädsel. Dessutom ska tre spelare i herrlandslaget ha skickat oönskade nakenbilder till henne och tre förtroendevalda inom förbundet, vilket ledningen ska ha informerats om.

via SvFF och Håkan Sjöstrand: Ska gå till botten med ”penisbilderna” | Aftonbladet

Vem skall uppfostra pojkarna egentligen? Om gränsdragning, vad är det för reptilhjärnor!? Från Dagis till livet ut..det är fan inte ok.

Har ni vaknat nu, killar? Gubbar? Män?

Det är inte ok om vi inte sagt att det är ok… Ni drömer om att vi skall säga ”schyssta, skicka en penisbild..” men det händer troligen väldigt sällan… Ni får däremot höra.. ”nä jag vill inte ha en penisbild”.. men ni skickar ändå?

Själv offer för ca 2 dickpicks i månaden av nya random boys… alltid nya killar då de andra redan är blockade..

Facebook och Instagram och övriga måste agera mot detta, stäng av IP -adressen/mailadressen i 120 dagar och använd ansiktsigenkänningsprogram när de försöker öppna nytt konto.

FY FAN.

Annonser

Anders Sigurdsson ematilös

”Bad henne kontakta närmaste chef”
Enligt Gunilla rekommenderade du henne att inte gå vidare.
– Jag sa att hon var tvungen att välja själv eftersom det var hon som blivit utsatt. Hon fick rådet och sen var det upp till henne själv.
Kunde du ha gjort mer i din roll som säkerhetschef?
– Det är jättesvårt att bedöma, det kan jag inte svara på. Det är väldigt subjektivt och andra som får bedöma det. Jag har gett henne de råd hon kan göra i de här fallen. Bollen är hennes, det är hon som är målsägare.
Du känner inte att hon lämnades i sticket?
– Njae, jag bad henne att ta kontakt med närmaste chef och sen får det stå för henne om hon har gjort det eller inte. Det hände inget mer efter informationen jag gav henne, säger Anders Sigurdsson.
– Men det stämmer att hon visade mig en bild.

via Säkerhetschefen: Hon var tvungen att välja själv | Aftonbladet

Lika svinigt detta.. fy fan.

#metoo redan i förskolan / lekis

En barndomsvän hörde av sig.
Förtvivlad. Arg. Ledsen.
Hans fyra år gamla dotter hade blivit sexuellt ofredad på förskolan – av ett annat barn.
Hur gör vi nu?, undrade han.
Förskolan hade förvisso startat en utredning, ja, flickan hade skador på kroppen och händelsen polisanmäldes.
Sedan hände ingenting. Alls.
För det hade ju handlat om två barn.
En flicka och en pojke. Två fyraåringar.
Som i så många liknande fall uppstod bara en kompakt tystnad när föräldrarna sökte svar. Varken DO, skolverket eller BUP kunde svara på föräldrarnas frågor, som egentligen kan kokas ner till två: VARFÖR?
Och: Hur kunde det ske?
Ja, hur kunde det?
Och varför är det så tyst?
Jo, för vi lär oss tidigt hur ordningen ser ut.
Små flickor som vågar viska hör vuxna säga: ”Jamen, det där är inget att bry sig om, du vet ju hur pojkar är”.
Så små flickor tystnar.
Det som sker hörs inte. Syns inte.
Pojkar lär sig också hur ordningen ser ut.
En fyraårig pojke som skadar en fyraårig flicka sexuellt gör det för att han har lärt sig att pojkar kan.
För det händer ju inget och flickor är ju så tysta.
Och sedan vill två föräldrar plötsligt prata.
Men vem ska svara?
Ingen kan. Alla skruvar på sig.
Där och då har det redan börjat.
Pojkens väg in i en destruktiv machokultur. Och flickas väg in i skam och skuld. Flickor tänker som de blivit lärda: Att det var nog inte så farligt.
Pojkar tänker som de blivit lärda: Jag kan, för jag är kille.
Och sedan smittar vi nästa generation med samma uppfattning. Och om vi vägrar – finns alltid någon annan som ser till att ordningen återställs.
En lärare i skolan, en kurator, en fotbollstränare.
”Du vet ju hur pojkar är”
”Han är säkert bara kär i dig”
Världen är full av iordningsställare.
En man jag intervjuade sa:
– På rasterna i skolan brukade vi killar dra in tjejerna på toan, släcka lampan och tafsa. Men lärarna brydde sig inte. Om vi däremot slogs med varandra åkte vi direkt in till rektorn.
Så frågan är – ska det få fortsatta?
Ska nästa generation flickor också behöva tro att dom bara finns till för den manliga blicken?
Och ska nästa generation pojkar också behöva tro att det är okej att tafsa?
Eller är det nu vi börjar, med #metoo?
Är det nu vi räddar alla fyraåriga pojkar från att tro att det är okej att ofreda flickor?
Har vi nu sett den sista fyraåriga flicka åka till akuten med sexuella skador?
Jag hoppas det.
Jag hoppas verkligen att vi klarar av att stoppa smittan.
För våra barn och barnbarns skull.

via Åsa Passanisi: Låt min väns dotter bli den sista flickan som blivit sexuellt ofredad på förskolan | Aftonbladet

LCHF

Det har skett lite förändringar om hur strikt man skall vara med kolhydrater, och det har kommit upp till ytan att både grönsaker och mejerier HAR kolhydrater, så det är mer rimligt med de nya siffrorna. Att NOLLA sina kolhydrater finns det ingen anledning till om man inte har diabetes eller ligger i riskzonen för diabetes. Ät dina grönsaker och dina hallon då och då.. laga mat med grädde och youghurt utan karragenan och onödiga stabiliseringstillsatser så kommer det rulla på av sig självt.

Har du en värdslång depå, då skall du kolla på vad det är i sakerna också och främst sålla bort och ta ett annat fabrikat som inte innehåller maltodextrin och glukossirap/fruktossirap/glukos/jästextrakt i första hand. Sen kan du googla vidare på 0ppm naturligt glutenfria produkter så hittar du mat med bättre ”tillsatser” men främst dem UTAN tillsatser.

lchf2017lchf20150

Säg upp Tv4

Det ringer in kunder som vill ta bort Tv4 ur programutbudet hos leverantörerna av Tv-kanaler.

Tyvärr så är det nog så att du får göra om din egen ”favoritlista” och inte välja Tv4.

Mvh

 

Kundtjänst

Oralsex ökar risken för cancer

Mycket oralsex ökar risken för cancer i munnen
Män som haft mycket oralsex löper ökad risk att drabbas av cancer i munsvalget, enligt en ny studie i USA av 13 000 kvinnor och män. Cancerrisken har att göra med risken att exponeras för humantpapillomvirus, HPV

via Mycket oralsex ökar risken för cancer i munnen – Omni

Män har 0,7 % risk och kvinnor 0,2%. Vissa riskgrupper, män som är rökare och har många sexpartners har en något ökad risk att få virusinfektionen. Risken att insjukna i cancer är ändå extremt liten, även för de som bär på viruset. Dessutom är inte studien särskilt säker, behövs mycket mer forskning för att säkerställa resultaten. Ännu ett onödigt cancerlarm som skrämmer upp folk.

Citat från studien:

”From this analysis, it is clear that screening based upon oncogenic oral HPV detection would be challenging. Women across all categories have low prevalence of infection and low risk of OPC and therefore benefits of screening are unlikely to outweigh harms in this group. The higher prevalence of oncogenic oral HPV in men than women is thought be due to both a higher per partner risk of acquisition when performing oral sex [11, 12], and decreased clearance among men than women [11, 13]. While there are specific risk groups of men enriched for oncogenic oral HPV, most men have low prevalence of infection. Even among the elevated risk group, the majority of men do not have a prevalent oncogenic oral HPV. In addition to the large numbers of individuals who would need to be screened to identify prevalent oncogenic oral HPV, the lifetime risk of developing OPC among those with infection remains low [11, 14].”

”In summary, this analysis shows that screening based upon oncogenic oral HPV infection will not be useful and presents data to communicate to the layperson the low risk of infection and cancer.”

Jag har blivit våldtagen

VAD GÖR MAN DÅ?

1: Tidsaspekten

Anmäl så snart som möjligt! Rent generellt, ur polisiär synvinkel, ska man inte vänta på att kontakta polisen. Många väntar veckor, månader, till och med år. Men det bästa är att anmäla så snart som möjligt. Då blir man direkt omhändertagen inom ramen för polisen och får hjälp att bli undersökt, man servas möjligheten att ta sig till en kvinnoklinik eller gynekolog och man får stöd.

När man sedan blir undersökt finns ett särskilt kit och manual vid läkarundersökningen, som är relevant och som bifogas till polisutredningen. Man undersöker hela kroppen, inte bara underlivet. Man letar efter vätskor och spår och undersöker eventuella skador, strypmärken, rivmärken, sår och blåmärken. Inte bara underlivet utan hela yttre kroppen blir helt genomsökt. Från tårna ända upp till hårbotten. Det som en sådan här undersökning visar kan ligga till grund för att man kan plocka in en gärningsman väldigt omgående, kanske redan efter några timmar.

2: Kroppen

I syfte att bevara så mycket bevis som möjligt ska man inte tvätta sig efter ett övergrepp. Möjligheten att hitta DNA på kroppen är så förfinade numera att man kan spåra så flyktig kontakt som beröring, kyss eller att någon slickat på huden.

3: Kläderna

Säkra upp kläderna om du väntar med att göra en anmälan. DNA, sperma, blod eller andra kroppsvätskor kan finnas kvar på kläderna som är viktigt bevismaterial. Spara trosor, klänning och strumpor.

Det som är värt att påpeka här: Lägg inte kläder i en plastpåse! Plast släpper inte igenom luft och bevarar kläder sämre, i synnerhet när det gäller kroppsvätskor som blod och sperma. Dessa kan mögla. Det är därför bäst att lägga attiraljerna i en papperspåse, där håller sig spåren allra bäst. Vad gäller till exempel ytterkläder kan där också finnas spår, så det är bra att kunna visa var på kläderna gärningsmannen tagit, till exempel på en jacka. Där kan polisen leta efter DNA.

4: Dokumentation

I den digitala värld vi numera lever i är det många spår som lämnas efter en kontakt. Inte sällan vet man vem förövaren är. Sexualbrottet kan ha föregåtts av kontakt via nätet, som SMS, Facebook, Instagram och de sociala medier som finns. Kontakten kan ha ägt rum både före och efter. Det är inte alls ovanligt att en gärningsman tar kontakt efteråt.

Då kan det visa sig att i en sån konversation kan gärningsmannen ha tillstått någonting. Han kanske har ångrat sig, tillstår att han förstod att hon inte ville. En del brottsoffer raderar kontakterna som något slags reaktion, men det ska man inte göra. Ta skärmdumpar, spara konversationen. Det kan många gånger vara väldigt värdefullt. När någon förnekar, då kan man kanske se vad de pratat om där han själv erkänt. Dokumentera kontakterna i sociala medierna.

5: Stödbevisning

Det är också viktigt är att man berättar vad man drabbats av för en vän, förälder, släkting eller någon annan man litar på och som sedan kan vittna om detta. Om man är tveksam till att göra anmälan, om det går några dagar sedan händelsen, är det bra att ha stödbevisning. När man sedan anmäler kan dessa personer höras vad den här målsäganden sa. Så det är alltid bra att ha berättat för en utomstående. Då hamnar man inte enbart i en i ord mot ord-situation, utan då finns även dessa vittnesmål att gå på.

via Om du blir våldtagen: Polisens brottsutredare Peter Springare listar 5 saker att tänka på – Nyheter Idag

International day of #metoo 15 October

metoo

Let us all remember this day and never forget this everyday-problem. October 15 has to become the international day of #metoo

The perpetrators need to be remembered the consequences of their actions.

It is time to teach our children that it isn’t love or interest a boy is showing when he pulls your hair or pinch your bootie… It is not cute, its not sweet, its not love, it is harassment.

The disciplin has to start in our homes, in the schools and at the yards.

Every time you get a feeling of being treated wrong – you have to tell. To your closest adult friend, your teacher or boss or the police, a social worker or your grandmother.

As women we all know the feeling of this behavior, a lot of boys and men doesn’t understand or even are aware of their own behavior because it is all normal to them.

It is only because they have never heard the word NO and THIS WAS NOT OK.

It starts in school with pulling and name-callings and pinches and it continues with dickpics online and unprovoked flirting at the supermarket, unprovoked grabbing in the pub and unprovoked touching in the elevator at work… all this, is NOT ok.

I will remember October 15.

Martin Timell svarar

– Det är en sån skillnad på hur jag har uppfattat mig själv i den här branschen och hur verkligheten har varit. Jag har inte fattat att jag har gjort folk jävligt illa. Jag har inte fattat att mitt beteende har varit grovt föråldrat. Jag har inte haft några onda avsikter men jag har skött det jävligt klantigt. I bland har det varit plumpt, men så gör väl andra också. Men jag får tala för mig. Jag har inte fattat att det var så här jävla illa.
”Jag har inga som helst minnen här”
Har du förstått det nu eller tidigare?
– Jag har förstått det nu. Jag har alltid trott det varit fritt fram. Jag har alltid varit den som vill skapa god stämning och underhålla. Livrädd för att folk ska tycka att det är en sur jävel. Jag fattar det nu, jag har haft något slags krav på mig att synas mest.

via Martin Timell bryter tystnaden – och erkänner | Nöje

Tyvärr är Martins chargång inte unikt. Och de har noll koll på hur de själva uppfattas. Sorgligt att ha levt så i limbo. Det är just därför kvinnor och män skall anmäla och säga ifrån, för annars fattar de aldrig, fast de fattar oftast inget ändå, men Martin lyssnar iaf. (för tillfället).

Måste säga att Ingvar Oldsberg inte är helt rumsren i Bingolottos Uppesittarkväll med de som ringer in och mot övriga kvinnliga co-programledare/gäster.

ÄVEN Rickard Olsson i Vem vet mest, säger olämpliga saker till de tävlande kvinnor.

Då jag bara sett dessa program 2-6 ggr och nu vägrar se skiten bara för det.

#Metoo

Var skall man börja, jag heter iaf Anette och är idag 40 år.

Jag är adopterad och var en av 3 på min skola som var ”svartskalle” och stack ut genom att redan i 2an ha bröst. 5 killar trakasserade mig från klass 2 till 5, de var i en årsklass över mig och försvann då jag började 6an.
De kom i grupp och ”krockade” med mig och tafsade mig på brösten och sade ”ooops”.. Det var överlagt, eftersom de gjorde det lite i skymundan och kom i grupp.. det var 5 svenska killar… var av att jag var kär i en av dem. Ingen pratade om detta och de andra tjejerna var lite avundsjuka över uppmärksamheten. Men detta var inget nöje för mig.
När jag sen gick i 2an på gymnasiet så hamnade jag på en praktikplats. Där chefen började diskutera att hor-jobbet borde vara legitimt och att han inte ser något fel i att betala för sig. Och efter 2 veckor så frågade han rakt ut om en avsugning för 500kr.
Han jagade mig även genom stan efter att min praktik var slut och frågade om samlag för 2000kr.
Sedan fortsatte livet och med nya chefer som gick över gränsen och random killar på krogen.
Utländska killar började inte trakassera mig fören jag var 16 år och kom i grupp och ställde sig i ring runt och knuffade runt mig och drog ner min blus.. jag kunde inget annat än att fnittra (?).
På spårvagnen i Göteborg satt en utlänning bakom mig och ”masserade min röv” och först trodde jag att jag bara hade spasmer i smusklerna men så fort jag vände mig om och tittade såg han hemlig ut och slutade.. sen vid 5e ggn så insåg jag att det fan var på riktigt och bytte stol.
Personalfest med chefen är alltid ett tillfälle för övertramp.
Jag satt en gång på krogen och hade kjol på mig och det kom fram en Svensk kille som tog mig på knät vilket jag inte reagerade på men sen fort handen upp för mitt lår och han hade 2 fingrar i mig.. jag blev väldigt förvånad.. och han luktade på sina fingrar och gick. Sen kom hans tjej och slog mig med handväskan.
Jag stod i samma bar en annan gång, sjukt trångt i baren och märkte att killen bakom mig hade tagit fram kuken och tryckte sig mot min hand som jag hade längst kroppen.
Vad fan är det för fel på killar?
Själv är jag också offer för sexuella övergrepp av min far under min uppväxt varav jag aldrig ställde till med en scen vid övergrepp gjorda av andra män.. eftersom jag aldrig fick lära mig att min kropp är min.
Detta är tyvärr endast en bråkdel av helvetet med att vara kvinna…. speciellt en kvinna som redan blev kränkt som femåring av den som skall skydda mig mest…min far och mor.

Radio och Tv -Avgiften

Vid årsskiftet betalade strax över 3,5 miljoner svenskar tv-licens till Radiotjänst, berättar kommunikationschefen Johan Gernandt för Di.se

via Färre betalar tv-licensen

I nuläget betalar ungefär 90 procent av de avgiftsskyldiga hushållen, och Radiotjänst ”bearbetar de sista 10 procenten dagligen”.

Jag undrar hur den nya budgeten för Public Service är beräknad, då kostnaderna faktiskt kommer minska med minst ca 3.5 miljoner fakturor som inte skall hanteras av ca 100 personal (kundtjänst tex), plus att 10% av hushållen inte behöver pejlas.

Att beräkna 3.5 miljoner pappersfakturor varje månad, skulle innebära ca 35 miljoner + personalkostnader för hantering av just fakturorna i minskade utgifter per månad. Det skulle motsvara ca en halv miljard per år som kostnaden generellt skulle sjunka…

(Nu har ju vissa autogiro och vissa kanske betalar helår…).

Men jag undrar ändå.. ska de alltså kunna ”spara”.. 500 miljoner… och dessutom få högre budget fast personalkostnaden sjunker? Vad skall det gå till? Mera bomber i Mello eller?

Radio- och tv-avgiften är 2 340 kronor per år.

Så fördelas radio- och tv-avgiften

År 2015 delade SVT, Sveriges Radio och UR på 7,7 miljarder kronor (7 756 100 tkr) enligt beslut från riksdagen.

  • SVT, ca 59 procent, 4 566 000 tkr
  • Sveriges Radio, ca 36 procent, 2 787 000 tkr
  • UR, ca 5 procent, 403 000 tkr

Så här mycket betalar du:

  •   195 kr (om du betalar varje månad med autogiro)
  •   585 kr (om du betalar fyra gånger per år)
  •   780 kr (om du betalar tre gånger per år)
  • 1 170 kr (om du betalar två gånger per år)
  • 2 340 kr (om du betalar en gång per år)

Radio- och tv-avgiften finansierar public service, det vill säga programbolagen:

  • Sveriges Television (SVT)
  • Sveriges Radio (SR)
  • Sveriges Utbildningsradio (UR)

Högt ferritin

Jag fick infusion 1 maj, då krånglade kroppen, med värk och tappade lite hår igen, och hyn var torr och äcklig och jag var rätt så svullen och hade ångest och noll ork att ens vakna, sov dåligt, tryck över sköldkörteln och min hypotyreos var knas (TSH för hög).

Nu vet jag inte vad som hände men jag fick samma dos som alltid tror jag, fast det är 22 kg skillnad på mig så jag vet inte om det är orsaken eller om det är något annat men jag var väl trött de första veckorna efter infusionen och sen hade jag väl energi i kanske 4 veckor och sedan dog jag igen, de kollade mitt ferritin som då var 180 i mitten av juni, tror jag, och det är ju inget konstigt då de bombat mig med järn, eftersom jag hade tömda järndepåer, fast normalt s-järn och hb. Men det är alltid mitt ferritin som åker hit och dit, och ju sämre ferritinet är, lågt, så åker mitt tsh upp…Mitt TSH var pressat och fint i Juni… låg på gränsen till för lågt och T4 ovanligt högt med inte över referensvärdet.. ingen sade något om det.

Läkaren ringde och sade att ”du har högt ferritin och jag har ingen aning om varför..” -nähe, MEN läs journalen så står det att jag fick järn nyss din fjant.

Inget mer sades om det.

Men jag blev bara tröttare i början av Juli, segare, och mina ögon ville knappt leva och huvudvärk, vallningar, värk, orkade inte träna, äta, eller leva, tappade grovt med hår, jag kände hårsäckarna klia i hårbotten och jag hade neongult urin, ..

Jag skyllde på att jag åt för lite.. ca 1000 kcal om dagen, och det är faktiskt inte ok för en överviktsopererad.. vad lever min kropp på då, då upptaget är ca 30% av det… mådde jääääävligt dåligt.. Jävla svettattacker och jag tappade grejer och bumpade in i saker och fick blåmärken och var tillslut väldigt emotionell och grät hur som helst och blev stressad av minsta småsak.. jag tränade knappt och sov jävligt dåligt och vaknade 3-5 ggr per natt och var seg deg resten av dagen.. jag kände inte min kropp, den var avstängd igen.. typ bortdomnad, igen. Jag var väldigt frustrerad, hade ingen sexlust och ingen ork att lyfta ett finger ens.

Så jag gick och kollade mitt järn igen för jag trodde det hade sjunkit som en sten, men det hade ökat till 305. TSH var pressat till 0.046 och T4 var nu över referensvärdet… jag fick ju panik, eftersom högt ferritin är INTE bra.. påfrestar hjärta och lever och resten av kroppen negativt…

Jag har aldrig haft högt ferritin förut bara ”en kvart” pga infusionen.. men jösses.. över 300.. vad gör man då? Blodtappning? Det är inte aktuellt sade läkaren eftersom du ligger långt ifrån 1000.. – Jaha.. men ändra din levaxindos…och se vad som händer av det..

Jag drog ner från 200 till 175 i 3 dagar och 200 i en dag o.s.v.. mådde genast bättre de dagar jag tog 175.. jag började le och skratta och var energisk.. de dagar jag tog 200, tappade jag märkbart hår igen och var håglös och platt och orkade inte göra något.. nu ca 1 vecka senare så är jag inte lika energisk, utan mer ”stabil” men ändå nedstämd och slö, men inte kaputt helt och hållet.. hade enorm värk i kroppen första veckan.. men mina ögon är levande i alla fall.. Så jag tog beslutet att ta 175 varje dag.. det är bara att mäta och se om det är rätt, jag har inga vallningar kvar men lite huvudvärk då och då och ibland svullen om näsan och ansiktet när jag vaknar..Blodådrorna ser ”fyllda ut” så dom de gjort sen Juli..(som hos en karl) men jag är slö men ligger iaf inte platt.. men än så länge är det inte helt bra.

Men vad är det som har hänt? Felinställd dos, gissar jag på.. -22 kg är -22 kg..någon skillnad borde det bli på dossättningen… och dessutom var mitt ferritin inte under referensvärdet denna gång i Mars.. så det känns som att det inte var anpassat till det heller.. och så hade ingen koll på min T4.

Måste man vara sin egen doktor? Måste man dubbelkolla doktorn, det är lite svårt när man själv är helt vimsig av alla symtom…

Nu är det ju bara att vänta och se.. och att det kanske, om inte ferritinet går ner nu, dags att kolla lever och hjärta, och se vad som försiggår..

Jag har ju lagt om kosten extremt mycket också senaste åren, så järnproduktionen/absorptionen kanske fungerar annorlunda nu?.. Men det hade jag även januari 2016, men det kanske tar tid för kroppen att repa sig fast jag hade varit naturligt glutenfri i 14 månader då.. och snart glutenfri i 3 år… (NGF är helt glutenfritt, men 0ppm.. inga tillsatser i maten som är säd-smittat eller något, ren medicin utan gluten, utan maltodextrin, och saker med glukossirap m.m…)

Nu var det ju så att jag hade mer symtom, svullen i ansiktet… torr i huden som fan, kände inte min egen kropp, svettningar, saltbrist, huvudvärk, kliande hårbotten, neongult urin, tryck över halsen, problem med synen, zinkbrist, D -vitaminbrist, K2-brist, sömnproblem, livskvalitén var noll, noll koll på det mesta.. sovande hjärna… men jag minns dem fan inte eftersom min överviktsoperation orsakat mig näringsbrist och bränt mitt arbetsminne.

Jag börjar iaf finna mina ord igen.. det känns skönt, så länge som det varar.

Suck.

 

 

 

 

Kaffe, vad är vad

Caffe Freddo, Macchiato och Ristretto. Skillnaderna mellan alla olika sorters kaffedrycker? Red ut begreppen.

 

Americano

Blanda en espresso med lika mycket hett vatten.

Caffè Con Ghiaccio

En espresso som serveras kall i ett glas med isbitar. Kan serveras med en citronskiva.

Caffè Con Panna

En espresso som är toppad med lite grädde.

Caffè Freddo

En espresso som är sötad och som serveras kall.

Caffè Latte

En espresso med varm mjölk och skum. Serveras ofta i glas.

Caffè Au Lait

En del kaffe blandas med en del varm mjölk. Till skillnad mot latten används bryggkaffe istället för espresso.

Caffè Macchiato

En dubbel espresso som “fläckas” ner med lite skummad mjölk.

Caffè Latte Macchiato

En espresso där skummad mjölk tillsätts.

Caffè Mocha / Mocha Latte

Espresso som är blandad med varm choklad och skummad mjölk.

Caffè Romano

Espresso som är smaksatt med citron.

Cappuccino

Består av en del espresso, en del mjölk och en del varmt mjölkskum.

Cortado

Em dubbel espresso med lika mycket varm skummad mjölk.

Doppio

En dubbel espresso.

Espresso

En liten mängd kaffe som skapas under högt tryck och på kort tid. Espresson serveras ofta i mindre koppar.

Flat White

Dubbel espresso som serveras med ångad mjölk.

Frappé Di Caffé

En kall kaffedryck som består av espresso, mjölk, socker och flera isbitar.

Lungo

En espresso men där mer vatten används vid tillagningen och vattnet rinner längre genom kaffet vilket leder till en svagare smak.

Latte da Vinci

Skummad mjölk i ett glas med espresso, hasselnötsirap och Irish creamsirap.

Pumpkin Spice Latte

Innehåller espresso, mjölk och den är kryddad med pumpa, kanel, kryddnejlika och muskot. Serveras i glas  toppad med grädde. Det finns även flera andra smaker på Latte.

Redeye

Innehåller en eller flera espressos och svart kaffe.

Ristretto / Corto

En starkare espresso.

 

Källa: Kaffeladan.se, Coops kaffeskola, Kaffekapseln.se, Starbucks, Löfbergs och Espresso House, Metro.se

Vad menar du Hanna Wigh

– När jag valde att berätta om detta såg jag mer till hela bilden. Det blir ett stort fokus på en enskild persons handlingar, i stället för att vi pratar om problematiken som finns inom Sverigedemokraterna som helhet, säger hon till tidningen.

Wigh hävdar att det finns ett ”systematiskt grundfel” inom Sverigedemokraterna som partiet behöver hantera.

via Hanna Wigh: ”Stort misstag” att berätta om övergreppet | Fria Tider

Att Sverigedemokraterna är en swingersklubb egentligen? Att folk hånglar upp varandra, folk är otrogna med alla och att män tafsar fritt hur som helst som i vilken skola/nattklubb/företagsfest som helst?

Vad jiddrar du om?

Övergreppet som jag anser egentligen är en våldtäkt om han tryckte upp ett finger i dig skall rubriceras som våldtäkt. Att det tar tid att anmäla ett övergrepp är inget konstigt.. att det är någon man en gång strulat med som gått över gränsen, händer hela tiden, och det har inget med partiet att göra utan det är spelet mellan idiotiska män och underlägsna kvinnor i företag/skola/föreningar.

Sjukt pinsamt är det att MÄN skall trakassera precis jämt.

Uppfostra era söner

Vardagsmat tycker jag att män på jobbet tar sig friheter med kvinnliga kollegor. Inget nytt, kommer aldrig sluta för det är något allvarligt fel på uppfostran av män tydligen.

Vagusnerven offras av kirurger

Nervsystemet som vi inte kan styra över med vilja
Det autonoma nervsystemet består av det sympatiska och parasympatiska nervsystemet. Det är två motverkande system. Ökar aktiviteten i det ena kommer det andra systemet bromsas. Gemensamt för båda är att vi inte kan styra över dem med vår vilja.

Helt klart verkar ett aktivt parasympatiskt nervsystem vara fördelaktigt där kroppen ”reparerar sig”. Må-bra-hormonet oxytocin ökar och man befinner sig i harmoni.

Är man däremot ljuskänslig (vidgade pupiller), har svårt att svettas (med förångad svett), har problem med matsmältning/näringsupptag, energireserver och/eller upplever man smärta?  Ja, då kan man ha en dominans i det sympatiska nervsystemet. Att reglera dessa system verkar vara en utmaning för forskare.

Vagusnerven har väckt intresse när det gäller flera sjukdomar
Vagusnerven som är en del av det parasympatiska nervsystemet ansluter till hjärnan, tarmen, hjärta, lever, bukspottkörtel, gallblåsa, njurar, urinledare, mjälte, lungor, fertilitetsorgan, halsen (inklusive svalg, struphuvud, matstrupe), öron och tunga.

Magsyra, hormoner och upptag av vitamin B12 och vitamin D
Vagusnerven ökar bland annat magsyran, magsafter, och tarmflödet. Med för lite vagusaktivering finns risk för IBS var av strikt glutenfri diet är att rekommendera och tillskott av vitamin B-komplex (b5). Vagusnerven har även till uppgift att hjälpa till med att bilda intrinsic factor som är mycket viktigt för att kunna absorbera vitamin B12. Stimulering av vagusnerven normaliserar HPA-axeln. Vagusnerven är viktig för produktion av tillväxthormon och även stimulering av av andra hormoner såsom Paratyroidhormon, som är viktigt för omvandling av vitamin D3 till aktiv D (1,25) .

Exempel på tillstånd som stimulering av vagusnerven kan hjälpa

Exempel på hur vagusnerven kan stimuleras
Kyla eller kalldusch
Sjunga
Yoga
Meditation
Positiva sociala relationer
Skratt
Andningsövningar
Magnetiska fält
God tarmflora, bl a genom probiotika
Äta fibrer
Massage
Fasta
Vila på höger sida
Fisk och skaldjur (DHA och EPA)
Oxytocin
Zink
Akupunktur
Serotonin (5HTP)
Tugga tuggummi
Sköldkörtelhormon T3
Öka nivån av acetylkolin

Acetylkolin är signalsubstansen i det parasympatiska nervsystemet
Acetylkolin behövs för att vagusnerven ska kunna stimulera olika organ. Acetylkolin minskar även signifikant frisättning av cytokiner, såsom TNF , IL-1 beta, IL-6 och IL-18.
Nivån av acetylkolin kan höjas med bland annat föregångarna kolin och DMAE.

Vad kolin och DMAE kan åstadkomma 
Minska inflammation
Bygga upp myelin
Öka kognitiv förmåga
Minska symtom vid Parkinsons och Alzheimers
Återhämtning av hjärnskada
Behandla missbrukare
Minska tryck bakom synnerv

Källor
I huvudsak
https://selfhacked.com/2015/07/30/28-ways-to-stimulate-your-vagus-nerve-and-all-you-need-to-know-about-it/
https://selfhacked.com/2016/06/12/top-18-scientific-health-benefits-choline-cdp-choline-alpha-gpc/

Därutöver följande källor
https://sv.wikipedia.org/wiki/Parasympatiska_nervsystemet
https://sv.wikipedia.org/wiki/Sympatiska_nervsystemet
http://www.smartkliniken.eu/autonoma-besv%C3%A4r/sympatiska-nervsystem-3316506

Sätt att ”väcka” vagusnerven

Det här är en enkel teknik som inte kräver mycket mer än en halvtimme av din tid. Men den måste göras dagligen och alltid vid samma tid.

Du kommer se att den liknar andra tekniker för avslappning som baseras på medveten närvaro, där nyckeln alltid är någon form av kontrollerad andning.

Låt oss se vad vi måste göra:

  • Sätt på dig bekväma, lösa kläder.
  • Lägg dig på en sluttande yta med huvudet lägre än fötterna (Trendelenburg-läge).
  • Lägg en sval, fuktig trasa på pannan.
  • Andas in genom näsan i sex sekunder och fyll den lägre delen av din buk med luft (bukandning).
  • Håll luften i sex sekunder medan du spänner buken, som om någon är på väg att slå dig.
  • Andas ut djupt i sju sekunder genom att fylla magen och puta med läpparna som om du tänkte blåsa ut ett ljus (det är det bästa sättet att syresätta och aktivera vagusnerven).
  • Upprepa övningen sju gånger.
  • Avslutningsvis sätter du dig upp väldigt gradvis och väntar fem minuter innan du ställer dig upp. Slappna av. När du är uppe är det en bra idé att dricka ett glas kallt vatten.

Och bäst är ju att den inte kapas vid en sk överviktsoperation. Både Duodenal switch, gastic by pass, sleeve, kapar och eller skadar denna nerv som ger men för livet. Hela livet ut.

Dessutom får många diagnosen psykisk ohälsa fast det egentligen är denna nerv som är skadad. Något bot finns inte direkt men man kan ju iaf välja bort en fetmaoperation och köra strikt glutenfri LCHF.

Wellcome Library/Public Domain
Early anatomical drawing of the vagus nerve.
Source: Wellcome Library/Public Domain

 

Järnbrist med normal hb

Jag hade så pass järnbrist att jag fick en infusion trots bra Hb. 

Förklarar värden:

Ferritin 7 (7-120) Järn i järndepåerna, låg = järnbrist

Man skall optimalt ligga på 70-100. Under 70 börjar symtomen.

P-järn 8 (9-34) Fritt järn kroppen kan ”jobba” med, låg = järnbrist

Transferrin 3.1 (1.9-3.3) hög = kroppen återanvänder mycket av järnet = järnbrist

Transferrinreceptor 2.02 (0.8-1.76) hög = kroppen återanvänder mycket av järnet = järnbrist

Hb 131 (117-153) Säger oftast ingenting eftersom kroppen jobbar in i det längsta med att pusha upp Hb.

MCH 27.4 (27-33) Låg = låg snittmängd hemoglobin i en röd blodkropp = järnbrist

81 (82-98) Låg = låg snittstorlek på en röd blodkropp = järnbrist.

Priset på vete

Världsmarknadspriset på vete har fallit kraftigt senaste veckorna. Under juli kunde svenska odlare få 1 400–1 450 kronor per ton kvarnvete. Nu är priset 200–250 kronor lägre, skriver ATL.
En orsak är att storproducenterna Ryssland och Ukraina de senaste veckorna successivt höjt sina skördar. Samtidigt har rubeln försvagats, vilket gör det ryska och ukrainska vetet billigare. ATL skriver att många bönder inte prissäkrat sitt vete på de högre nivåerna.
– Vi trodde inte på den här nedgången, säger Mats Eriksson på den privata spannmålshandlaren BM Agri till ATL.

De kan gärna sluta med vete helt och sluta fördärva våra kroppar.

Ett ton kvarnvete, hur mkt mjöl är det? När det i handeln kostar ca 5kr per kg för giftet.

Påminnelseavgiften

Tex. Bredbandsbolaget får in 2 miljoner i endast påminnelseavgifter varje månad och det troligen kalkylerat då de satt förfallodatumet till 27e varje månad fast folk inte får lön förrän 25e eller 27e, sedan tar ju banken 3 dagar på sig i sämsta fall och där fick man en avgift eller tom avstängd Internet med en öppningsavgift på 250kr.

Är det lagligt? Rättvist? Moraliskt?