Ta det kallt! Ökar testosteronnivåerna

Det ökar manlig fertilitet

Förut trodde man att en kalldusch skulle lägga locket på maskulina lustar. Fel!

Även om man kanske inte omedelbart känner sig manad till umgänge så ökar både testosteronnivåerna och mängden spermier när du kyls ner. Så om barnskaffande är i sikte, vrid kranen mot blått!

via Ta det kallt! 5 anledningar att duscha kallt | Inre hälsa | Wellness | Aftonbladet.

Annonser

Manlig övergångsålder minskar sexlusten och potensen

30 procent av alla män över 50 år har någon gång erfarit något som liknar kvinnans vallningar.

Om man tror att man har testosteronbrist ska man i första hand söka hjälp hos sin vårdcentral för utredning och eventuell behandling.

Ett råd till kvinnan är att uppmuntra sin partner att söka hjälp om hon upplever att han har förändrats. Testosteronbrist kan behandlas.

För ungefär hälften av alla män minskar hormonproduktionen med stigande ålder. Det sker successivt och av olika orsaker. 30–50 procent av alla män i 65–70 årsåldern råkar ut för denna manliga ”hormongunga”. Det kan starta tidigare i livet men vid 50 års ålder är det i genomsnitt endast 5 procent som drabbas.

Androgener är hormoner som har manlig effekt, testosteron är det viktigaste androgenet. Könshormonet bildas i testiklarna och utsöndras i blodet för att sedan påverka de flesta organ i kroppen. Tillväxthormon och insulin är andra uppbyggande hormongrupper.

Det är många organ och funktioner som behöver testosteron. Det bygger upp muskelmassan och reducerar fettmassan. Det fungerar som ett potensmedel och stärker psyket. Prestationsförmåga, röst, benstomme, könsorgan och kroppsbehåring är även de beroende av testosteron.

 

Om du är i man i åldern mellan 40 och 45, och lider av depression, en förlust av självförtroende, brist på syfte, irritabilitet, rädsla eller allmän moodiness, kan du bara ha drabbats av så kallade manliga klimakteriet. Det kallas ibland en medelålderskris och det kan få allvarliga och långtgående effekter, det kan också inträffa när nästan alla åldrar mellan 35 och 70. Strängt taget kan män har inte en klimakteriet, eftersom det är definierat som den punkt där perioder slutar händer, men namnet har fastnat.

Diffusa symptom

Symptom på testosteronbrist är ofta diffusa och varierar från individ till individ. När testosteronet gradvis försvinner yttrar sig fysiska symptom som minskad muskelmassa, ökad bukfetma, impotens som många gånger förklaras av den tappade sexlusten och ryggvärk som beror på en försämrad muskulatur. Hjärnan påverkas också. Sänkt sinnesstämning, trötthet, retlighet, sexuell apati, hjärtklappning, försämring av närminnet och sömnlöshet.

Det är 50–60 procent av männen som drabbas av en för låg nivå av testosteron och som påverkar kroppssammansättningen, blir det en mycket stor vinst i testosteronbehandling för att förbättra muskulaturen.

 

Testosteron och impotens

Problem med impotens i stigande ålder är relativt vanligt. En av de allra vanligaste orsakerna till impotens är diabetes. Diabetes skadar vissa nerver som går från ryggmärgen ut till könsorgan, blåsa och tarm. Parkinsons sjukdom, stroke och infektionssjukdomar kan också vara bidragande orsaker till impotens. 10 procent av de impotenta männen har för låga testosteronvärden. Testosteron påverkar nerverna, kärlen, hjärnan och svällkropparna och det har betydelse för alla stationer som har med sexualiteten att göra. En behandling botar inte men kan dra ett strå till stacken då testosteron ger näring till lusten till sex. Andra hjälpmedel finns att tillgå om besvären är av andra orsaker än bristande sexlust.

Symtom på lågt testosteron

Den normala nedgång i testosteron på grund av åldrandet gör att vissa mäns hormonnivåer att gå ner mer än andra. Vissa män har fler symtom än andra män. Symtom på lågt testosteron hos äldre män kan också vara symptom på många andra sjukdomar.

Prata med din läkare om du har något av dessa symtom:

  • Progressiv minskning av muskelmassa
  • Minska lust eller intresse för sex (libido)
  • Erektil dysfunktion (ED)
  • Fett / viktökning
  • Sömnproblem
  • Känsla irriterad eller arg
  • Förlust av motivation
  • Förlust av enhet på jobbet
  • Nervositet
  • Problem med minne och koncentration
  • Obeslutsamhet
  • Lägre självförtroende
  • Trötthet
  • Depression
  • Humörsvängningar
  • Energiförlust
  • Benförlust

Behandling

För män vars testiklar producerar för lite eller ingen testosteron (en sjukdom som kallas hypogonadism), kan vårdgivare ordinera testosteron substitutionsterapi (TRT). TRT arbetar för att återställa sexlusten, fertilitet, muskelstyrka, och förhindra benförlust. Men de långsiktiga fördelar och risker med TRT hos friska, äldre män har inte studerats.

I de flesta korttidsstudier, TRT minskade en mans fettmassa, ökad muskelmassa, ökad styrka och ökad bentäthet. Eftersom erektil dysfunktion har vanligtvis andra än låg testosterone orsaker betyder TRT inte hjälpa i majoriteten av erektil dysfunktion fall.

[Källa]

Att själv försöka höja sin testosteronhalt i kroppen är att gå ner i vikt till normalviktig, undvika laktris, alkohol och bygga upp normal muskelassa, extra muskler på gymmet. Styrketräning alltså.

Att bortsta tänderna före oralsex är heller inte att rekommenderas. Det bedövar både mun och kuk och mus.

Varför gör folk slut?

Intressant fråga om upp idag, hur kom de sig att ‘de’ gjorde slut?

Dja det kan ju bara vara en av dessa saker…

 

Han har varit otrogen.

Hon har varit otrogen.

Han har varit full och hotat henne.

Han har varit hög och slagit henne.

Hon har varit full igen och gapat som en skrikapa.

Hon kommer inte överrens med hans barn.

Han kommer inte överrens med hennes barn.

Barnen deras kommer inte överrens.

Han har porrsurfat på lättklädda tjejer.

Hon har spenderat hela hans lön igen på smink och löshår.

Han eller hon har spelmissbruk eller något annat missbruk.

De har slutat ha sex.

Mannen har för mycket egensex.

Hon vill ha barn och det vill inte mannen.

Mannen vill supa varje helg istället för att umgås eller gå ut tillsammans.

Hon klagar och kränker mannen verbalt.

Han säger ingenting.

Ingen kommunikation.

Ingen erektion.

Han säger att vi skall flytta ihop men det har inte skett och det har nu gått 3 år.

Han säger att han skall ”bara” sen skall vi gifta oss.

Han berättar inget för henne och hon känner sig utanför.

Man är ovänner.

Man är bara älskare.

Han eller hon har gått upp 20kg.

Han eller hon leker bara med sin smartphone och laptop istället för att umgås.

Han jobbar hon gör slut på pengarna.

Hon jobbar han ligger i soffan och dricker upp pengarna.

Hon kan inte bli med barn.

Han kan inte få barn.

Hon är aldrig hemma.

Hon prioriterar inte sina barn.

Hon är egoistisk.

Han är oansvarig.

De har inget att prata om.

Hon är socialdemokrat, han är moderat.

Hon är ateist och han är muslim.

Dålig självkänsla, tar död på relationer.

 

Alltså det finns tusen orsaker till varför det inte fungerar, och det är eg bara att inse att det inte alltid fungerar, och att det kanske tar några månader, upp till 2 år innan man vet det. Klarar man dessutom 3 år, så är det bara att köra, då har man bråkat om allt redan så då är det på riktigt. Man måste helt enkelt lyssna och vara varandras bästis. Är någon annan din bästis än din man, tjej, så är det något som är fel på allvar.

Kommer karln inte till skott att flytta ihop inom något år så är du helt enkelt inte rätt för honom. Vill han så kommer han direkt, det finns nämligen inget att fundera över om det är rätt. Allt måste baseras på gemensamt, respektfullt beslut, inom alla områden.

En kan inte vara ansvarig för ekonomin och den andra inte bryr sig mer än att den märker att det aldrig tar slut på kaffe i kaffeförrådet. Och att Kronkalle inte kommer på besökt.

Man finner den rätta relationen när man en dag vaknar, och inser att man faktiskt inte behöver någon för att bevisa för sig själv att man är normal och duger. Och att den viktigaste relationen är till sig själv. Respektera sig själv och lyssna på sin egen kropp och signaler.

Då helt plötsligt kan hon/han stå där som satsar på dig helhjärtat!

Om det är det du önskar mest av allt, utan att vara patetisk och tro att ingen kan älska dig. För man kan inte älska dig, om du inte älskar dig själv först och accepterar och respekterar dig själv.

Men, saker tar slut.. man vill kanske inte ha vissa saker i sitt liv, jag vill inte ha en alkoholist eller någon som gapar och slåss eller som inte kan sluta glo på nakna tjejer på internet. Missbruk av alla slag får fett bort! Jag vill ha någon som respekterar sig själv, mig och oss.

Finns inte det så får det hellre vara.

Men det finns ❤ om man bara ser med öppna ögon.